Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры
Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку. Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры.
Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку.
Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры. Об этом модель рассказала в своем блоге в «Инстаграме».
Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.
«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.
Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.
Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram
Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.
«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.
Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.
Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram
Последние новости
Погода в Азове: резкое похолодание после дождя
Рабочая неделя начнётся с дождя и понижения температуры.
Как стать героем: вдохновляющие истории
Путь к героизму начинается с простых поступков.
Вручение благодарственных писем к Дню учителя в Ростовской области
Министерство образования региона отметило заслуги педагогов.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Гатчине