Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры
Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку. Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры.
Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку.
Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры. Об этом модель рассказала в своем блоге в «Инстаграме».
Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.
«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.
Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.
Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram
Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.
«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.
Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.
Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram
Последние новости
Обсуждение актуальных вопросов в регионе
Важные вопросы на повестке дня под руководством заместителя губернатора.
Система добровольной сертификации «Сделано на Дону» продолжает развиваться
В Ростовской области растет количество предприятий, которые получают сертификаты качества.
Новые требования к онлайн проверкам товаров с 2024 года
С 1 ноября 2024 года введены обязательные проверки для ряда товарных групп.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Гатчине