Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры

Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку. Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры.

Певица каждый день танцует с утра под любимую музыку. Известная уроженка Ростовской области Татьяна Котова поделилась секретами стройной фигуры. Об этом модель рассказала в своем блоге в «Инстаграме».

Она призналась, что у нее часто интересуются, как она сохраняет стройность. Татьяна любит вкусно покушать, а ее красивой фигуре можно только позавидовать. По словам модели, стройность ей помогают поддерживать достаточно простые способы.

«Во-первых, я каждый день танцую с утра под любимые песни и регулярно посещаю тренировки. Во-вторых, я не виню и не ругаю себя за лишние калории, если съела что-то вредное», - поделилась Татьяна Котова.

Она отметила, что если ругать себя за каждый кусочек еды, то просто не получишь удовольствия от нее. И заменять какие-то «вредные» блюда огромным количеством овощей тоже не нужно.

Модель советует устроить себе один раз в неделю день, когда можно кушать все, что захочется. Это часто называют «читмил» - день, в который все гастрономические желания можно осуществить без упреков совести. После чего на следующий день вновь вернуться к правильному питанию. Фото: Instagram

Последние новости

Экономист Беляев объяснил потребность в создании единой валюты БРИКС

Экономист Михаил Беляев объяснил возникшую потребность в создании единой валюты БРИКС .

Ростовчане жалуются на обмороки из-за неработающих кондиционеров в городских автобусах

Жительница Ростова пожаловалась, что сегодня, 15 июля около 17-00 в городском автобусе № 84 юноша упал в обморок из-за ужасной духоты.

В ДГТУ разработали альтернативу антибиотиков для животных - DONTR.RU

Новые препараты позволят бороться с бактериями, которые вредят скоту и птице.

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *