Кардиолог Наталья Гаврилюк сообщила о полезных для сердца и сосудов продуктах
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании.
Как пишет издание «Комсомольская правда», россияне, ведущие здоровый образ жизни, любят говорить о здоровом питании. Продукты, способствующие поддержанию тонуса сердца и сосудов, стали известны со слов кардиолога Натальи Гаврилюк.
Она заявила, что следует отдавать предпочтение средиземноморской диете, которая является наиболее оптимальной формой питания с точки зрения снижения риска различных заболеваний.
Таким образом, благодаря каждой дополнительной порции фруктов и овощей каждый день, смертность от сердечных и сосудистых заболеваний снижается на 4%. В рацион должны входить зелень, корнеплоды, бобовые (можно консервировать).
Для борьбы с риском развития болезни необходимо использовать «правильные» масла растительного происхождения. Если говорить об отдыхе, то посещение финской сауны будет самым приятным и полезным, но стоит отказаться от русской бани, которая создает высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что головная боль может быть симптомом различных заболеваний, и при ее возникновении следует проконсультироваться с врачом. Например, это может произойти из-за проблем с мышцами или позвоночником.
Источник: medzdrav.info
Фото: put-sily.ru
Метки: полезные для сердца и сосудов продукты
Последние новости
«По-другому нельзя». Как Путин объявил о своем участии в выборах президента России в 2024 году
скриншот видео kremlin.ru Президент РФ Владимир Путин объявил о своем решении идти на новый срок в 2024 году в окружении героев: тех, кто отличился своими заслугами в бою, в медицине, в промышленности, а также тех,
Ростовский губернатор Голубев поддержал решение президента участвовать в выборах
Ростовский губернатор поддержал решение 71-летнего президента опять участвовать в выборах.
УФАС Ростовской области подведет итоги проверки роста цен на яйца 17 декабря
На Дону результаты проверки роста цен на яйца станут известны до 17 декабря.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить