«Муж называл поросенком и отбирал еду»: истории дончанок с ожирением

Стресс и  лишние килограммы являют собой замкнутый круг, где одно  — является причиной другого и  наоборот. Цифры на  весах растут в  разы быстрее, если со  стороны окружающих люди с  ожирением слышат только оскорбления и  упреки. Из-за отношений близких к  лишним килограммам наши героини обзавелись комплексами, перестали любить себя и  потеряли интерес к  жизни. Ростовский диетолог Анастасия Кривошей рассказала, как выбраться из  этого состояния, вернуться к  полноценной жизни и  принять себя.

Александра  — домохозяйка и  мама троих детей. Она вспоминает, что до  первой беременности она весила 56  килограммов при росте 170  см.

«Муж тогда сходил по  мне с  ума. А  после первой беременности я  сразу потяжелела килограммов  20. Похудеть не  успела, потому что почти сразу забеременела. Сейчас младшим дочкам уже 3  года, а  я  стабильно вешу больше центнера»,  — рассказывает собеседница RostovGazeta.

Брак Александры распался год назад.

«Спустя год после второй беременности, когда вес не  уходил, он  сначала ласково называл меня „поросенком“. А  потом стал отбирать  еду. Обычно ужинать запрещал и  получалось так, что он  и  дети ели, а  я  смотрела»,  — добавляет девушка.

Муж перестал интересоваться ею  и  в  конце-концов принял решение уйти из  семьи.

«Я  как-то увидела его с  новой женщиной. Высокая и  прямо анорексично худая. Я  одновременно понимаю его и  злюсь. Наверное, тогда во  мне что-то перевернулось, и  я  решила начать худеть»,  — вспоминает Александра.

Все прошлые попытки похудеть на  голодовках и  жестких диетах закончились провалом. Лишние килограммы, сброшенные титаническими усилиями в  течении нескольких недель, возвращались за  5-7 дней. Тогда Александра начала считать калории и  вместо рациона их  кефира и  огурцов стала есть все, в  рамках дневной нормы по  калориям. Она добавляет, что пока удалось сбросить только около 10  килограммов, однако сдаваться мама троих детей не  планирует.

«У  меня трое очень активных детей, с  ними худеть еще легче. И  я  хочу, чтобы в  будущем они восхищались мной, а  не  стеснялись»,  — говорит собеседница RostovGazeta.

Виктория  — настоящая дюймовочка, ее  рост составляет ровно 132  см.  Однако заветная для многих цифра на  весах  — 60кг ­– для нее означает ожирение первой степени.

Она говорит, что никогда не  была худышкой, так как свою роль сыграли наследственность и  невысокий рост.

«Я  всегда была немного в  теле и  воспринимала это нормально. Вышла замуж по  любви в  18  лет, родила дочку. И  во  время беременности увеличилась как будто в  полтора раза»,  — вспоминает девушка.

Поначалу родственники и  муж мягко намекали. Но  критика по  словам Виктории была исключительно в  мягкой форме.

«Больше всего грязи я  слышала от  совершенно незнакомых людей. В  автобусе или электричке мне спокойно могли сказать, что я  занимаю два места»,  — вспоминает собеседница RostovGazeta.

Три года назад Виктория споткнулась и  упала. В  результате  — перелом правой руки. Врачи, по  словам девушки, объяснили, что кость не  выдержала веса хозяйки.

«Они объяснили, что я  могла  бы отделаться растяжением связок, потому что когда я  падала, то  выставила руки как подпорки. Но  мое тело само себя не  выдержало. Тогда я  решила, что раз я  опасна для себя самой, то  с  этим надо что-то делать»,  — вспоминает ростовчанка.

Чтобы похудеть было проще, Виктория нашла на  просторах интернета единомышленницу. Позже, признается Виктория, она поняла, что это было ошибкой.

«Мы  с  этой девушкой практически подружились, она часто приходила к  нам в  гости. В  итоге получилось так, что она очень близко начала общаться с  моим мужем, похудела практически за  год. И  сейчас его жена она, а  не  я»,  — рассказывает Виктория.

Боль от  измены мужа и  подруги, признается девушка, не  прошла до  сих пор.

«С  тех пор всякая мотивация худеть пропала вообще»,  — добавляет Виктория.

По  мнению ростовского диетолога Анастасии Кривошей, методики для снижения веса будут эффективны только в  том случае, если на  человека нет давления и  критики со  стороны.

«Тут действительно нужно начинать работу с  головы. Уходить от  токсичного окружения, изолироваться от  критикующих всеми возможными способами. И  еще важно ни  с  кем себя не  сравнивать. То, что одни люди худеют за  2  месяца  — не  гарант того, что у  вас будет так  же»,  — объясняет эксперт.

Анастасия Кривошей советует одновременно работать и  с  эмоциями, и  с  телом.

«Можно посещать психолога, дыхательные и  медитативные практики. Потому что неумение отличать эмоциональный голод от  физического  — одна их  частых причин набора веса. Очень важно также проработать проблему самооценки и  понять, что она не  должна зависеть от  цифры на  весах»,  — поясняет диетолог.

Причины набора веса Анастасия Кривошей рекомендует искать не  только в  перееданиях. Зачастую это могут быть проблемы со  здоровьем. Поэтому перед тем, как начинать худеть необходимо пройти медицинское обследование и  выявить реальную причину ожирения.

«Физическая активность на  первых порах вообще может только навредить. Травмы от  собственного веса  — не  редкость. Поэтому я  бы порекомендовала до  того веса, в  котором человеку будет комфортно пройти три часа подряд пешком и  не  слишком устать и  только потом подобрать с  тренером индивидуальную программу тренировок»,  — советует эксперт.

Анастасия Кривошей напоминает, что похудение будет проходить эффективнее, если оно необходимо для вашего здоровья, а  не  для того, чтобы угодить окружающим.

Ранее RostovGazeta писала о  том, почему нельзя худеть к  Новому году.