Названы помогающие не болеть осенью продукты
Белковые продукты, некоторые овощи и приправы помогают защитить организм от простудных заболеваний осенью, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина.
Белковые продукты, некоторые овощи и приправы помогают защитить организм от простудных заболеваний осенью, рассказала NEWS.ru диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, мясо и рыба укрепляют клеточные мембраны, через которые могут проникнуть вирусы. В то же время богатые витамином A фрукты и овощи укрепляют слизистую оболочку и не дадут вирусу проникнуть в организм.
Облепиха, тыква, морковь — в общем, все оранжевого цвета. Можно добавлять в рацион продукты животного происхождения, больше яиц. Морская рыба и капуста необходимы для нормальной работы щитовидной железы, потому что к концу осени это может беспокоить , — сказала Соломатина.
Диетолог добавила, что согревающие напитки, имбирь, различные травы, перец, хрен, горчица и чеснок помогут улучшить кровообращение и не болеть осенью. Также специалист призвала соблюдать водный режим.
Ранее Соломатина рассказала, что благодаря продуктам с содержанием хрома можно проще и легче пережить осень. По ее словам, этот элемент содержится в морепродуктах, какао и финиках. Она отметила, что хром помогает справиться с плохим состоянием и увеличением нагрузки.
https://news.ru
Метки: витамины , здоровье , как не заболеть осенью , осень
Последние новости
Профилактика бешенства.
Бешенство – это особо опасное острое вирусное инфекционное заболевание, которое регистрируется в любые сезоны года.
В день рождения жвачки рассказываем о ее пользе и вреде
Каждому из нас знакома жевательная резинка – ее можно найти в карманах, сумках и на прилавках магазинов.
Финал Спартакиады Дона проходит в Ростове
Сегодня в донской столице большой спортивный праздник - стартовали финальные соревнования Спартакиады Дона".
Чистое будущее дорог
Как топливо Евро 5 способствует снижению выбросов вредных веществ