Почему обниматься нужно как можно чаще: 4 неожиданные причины

Всем известно, как приятно, когда тебя обнимает, гладит, держит за руку любимый человек. Но многие не осознают, что прикосновения — это нечто гораздо большее, чем просто физическое ощущение, это важнейший элемент связи между человеческими существами.

Совершенно не зря мы так жаждем, чтобы к нам прикасались, потому что это наша фундаментальная потребность, влияющая на работу мозга, помогающая стабилизировать психику и выстроить социальные отношения.

Тактильные взаимодействия играют невероятно важную роль и в других аспектах нашего здоровья и благосостояния.

Как это ни удивительно, но, чтобы снизить уровень гормона стресса кортизола в организме после какого-то стрессового переживания, достаточно, чтобы вас обняли. А если этого некому сделать, можно обнять себя самого, и это тоже работает. Такие результаты показало исследование, проведенное немецкими психологами.

Стресс, как известно, очень вреден для организма. Например, он повышает уровень хронического воспаления, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. К счастью, как показало другое исследование, если каждый день обниматься с любимым человеком, уже через две недели маркеры хронического воспаления в крови пойдут на спад.

Но и это еще не все. Регулярные «обнимашки»  снижают   артериальное давление,  защищают   от инфекций и  улучшают   настроение. Казалось бы, такой небольшой жест, а какой мощный эффект!

Авторы еще одного недавнего  исследования   решили проверить, может ли нежное поглаживание помочь младенцам пережить боль при взятии на анализ крови из пятки. Оказалось, что может. По сравнению с малышами, к которым не прикасались, у младенцев, которых гладили, снизилась активность областей мозга, отвечающих за восприятие боли. Кроме того, они не столь резко реагировали на укол.

Этот благотворный эффект наблюдается не только у детей, но и у взрослых — несколько исследований показали, что с помощью ласковых поглаживаний можно снизить интенсивность болевых ощущений.

В основе обезболивающего действия поглаживаний может лежать работа специфических нервных волокон, расположенных в коже.

Они особенно остро реагируют на ласковые, любовные прикосновения, провоцируя выработку «гормона любви» окситоцина, который оказывает успокаивающий, расслабляющий, умиротворяющий эффект.

Источник: https://health.mail.ru/news/pochemu_obnimatsya_nuzhno_kak_mozhno_chasche_4/?utm_partner_id=736