Ростовчан поражает “синдром запредельности”

Несколько лет назад в гости к одной пожилой ростовчанке приезжали её друзья из Америки. Они ездили  по нашей стране, ходили в музеи и на концерты, знакомились с достопримечательностями городов Дона. А когда собрались уезжать, делились впечатлениями. И знаете, что больше всего их поразило? Ощущение безнадёжности и усталости в глазах мужчин. Конечно, можно списывать всё на трудные времена, на стрессы, на часто проявляющуюся невозможность заработать деньги для содержания семьи. Но разве в нашей истории мало было периодов посложнее? И в годину войны, и в страшные годы репрессий люди надеялись, верили, умели веселиться, жили с ясным стремлением в будущее, которое непременно должно быть светлым и прекрасным.

Теперь же многие даже молодые люди, а особенно люди среднего возраста, кажется, настолько устали, что нет возможности выйти из этой затяжной депрессии. Не приходит облегчение после отпуска, люди перестали высыпаться, а немногочисленные выходные приносят лишь головную боль и разбитость. Что же это такое?! И ладно бы так было с кем-то одним-двумя. Нет, такое явление приобретает массовый характер. Как будто кто-то высасывает из людей энергию.

Медицинская наука давно заинтересовалась этим явлением, и медики в начале 90-х дали определение болезни – синдром хронической усталости.

А ведь столь распространенное сегодня заболевание еще в 70-80 годы практически не было известно. Его появление напрямую связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки на человека. При увеличении таких нагрузок существенно возрастает потребление кислорода головным мозгом, что в обычных условиях приводит к гипоксии и ее последствиям. Медики рассказывают, что при хронической усталости изменяется обмен веществ, что приводит к существенному повышению расхода гликогена, появлению излишков молочной кислоты, накапливанию аминокислот, гормонов (особенно активизированной щитовидной железы) и других белковых веществ в крови. Другими словами, происходит замедление процессов обмена в клетках и скопление отходов в тканях, т.е. зашлаковывание организма.

Хроническая усталость — это состояние, при котором иммунная система человека настолько слаба, что делает его беззащитным перед хронически рецидивирующими вирусами, дрожжевыми микроорганизмами, болезнетворными бактериями, паразитами, с которыми иммунитет здорового человека обычно справляется.

Первыми признаками синдрома хронической усталости являются быстрая утомляемость , слабость, усталость, вялость, недостаток энергии, апатия. Впоследствии нарушается память, для решения сложных задач приходится прилагать неимоверные усилия. Далее появляется бессонница, тремор рук (подрагивание кончиков пальцев рук), беспокойство и беспричинные страхи. В конечном итоге, если не лечить это заболевание, оно может перейти в вялотекущую или буйную форму шизофрении.

При синдроме хронической усталости от перенапряжения (умственного и физического) страдает центральная нервная система, головной мозг, эндокринная и иммунная системы организма. Традиционное лечение довольно-таки длительное (сроки зависят от запущенности) и достаточно дорогое, т.к. приходится усиленно очищать организм, вводить очень дорогостоящие препараты для восстановления функций головного мозга, центральной и периферической областей нервной системы. Также необходимо восстанавливать функции иммунной и эндокринной систем организма, а зачастую и пищеварительного тракта.

Суммируя все описанное необходимо отметить, что такие явления как хроническая усталость , повышенная утомляемость, нарушения сна, ухудшение концентрации внимания и снижение работоспособности появляются в результате недостатка кислорода в организме, что запускает непрерывную цепочку патологических процессов, приводящих  к ухудшению функционирования многих органов и систем и здоровья в целом.

Синдром хронической усталости – это новая «болезнь века», признак времени и закономерный результат хронического стресса, переутомления и стремления уложиться в сразу несколько жесточайших графиков.

По наблюдениям врачей, синдром хронической усталости поражает в первую очередь обеспеченных женщин с высшим (а то и несколькими высшими) образованием. Я знаю такую женщину. Занимаясь бизнесом в донской столице, она достигла многого. У неё был полный набор всех атрибутов обеспеченности: шикарная машина, дом в три этажа в престижном районе Ростова, одежда; мужчины так и вились вокруг. А она – она вечно куда-то бежала, что-то считала, по поводу чего-то договаривалась… Деньги? Да, деньги у неё водились, причём в большом количестве. Так бывает – со стороны кажется, что они к кому-то просто плывут. На самом же деле деньги никому просто так не даются. Чем-то обязательно приходится жертвовать, и чаще всего – своим здоровьем. Появляется почти физическое ощущение, как твои отмирающие нервные клетки преобразуются в рубли, сотни, тысячи. Только тысячи тратятся, а здоровье уходит.

Женщина эта пахала, что называется, на износ. Эффектная, независимая, эталон элегантности и шарма для окружающих, вдруг в один месяц она переменилась. Что-то надломилось в ней. Ей стало всё равно. Успех, бизнес, деньги – в одночасье потеряли для неё смысл. Она устала. Устала душевно.

Прошёл ещё месяц – пришла жутчайшая депрессия, женщина эта начала пить. Причём пила, как говорится, по-чёрному. Как пришло выздоровление, я не знаю. Но после этой болезни в ней вдруг что-то сломалось. Она бросила дом, бросила бизнес, взяла с собой все деньги и уехала в один из далёких российских регионов. Там теперь живёт и строит на свои деньги церковь.

Это только один случай, но синдром хронической усталости настолько распространен, что иногда его даже называют «простудой яппи». Как говорят доктора, болезнь обычно начинается с вирусной инфекции. Как правило, в этом случае вирусное заболевание по времени совпадает с тяжелейшим стрессом. Такие симптомы, как усталость, нарушения сна и спутанность сознания проявляются в течение приблизительно полугода. В этот период вы быстро утомляетесь, легко раздражаетесь без причины и не можете вести привычный образ жизни. Обессиливающая усталость в сочетании с неспособностью сосредоточиться – вот первые признаки синдрома хронической усталости. Эти симптомы иногда сопровождаются болью в горле и повышением чувствительности (или воспалением) лимфатических узлов. Люди, страдающие от СХУ, также чувствуют приступы головокружения и одышки, они подвержены частым и неожиданным переменам настроения и нередко – депрессии.

Диагностировать синдром хронической усталости непросто, поскольку его клиническая картина размыта, а методом анализов или обследования выявить его нельзя. Симптомы СХУ часто можно спутать с другими болезнями – например, с проявлениями гипотиреоза (снижение активности щитовидной железы. Некоторые симптомы (например, расстройства сна и депрессия) можно устранить с помощью лекарств, однако сам синдром при этом не излечивается. Со временем симптомы проявляются реже и в более легкой форме.

Лечение синдрома хронической усталости начинается с осознания заболевания и привыкания к симптомам. Чтобы улучшить качество жизни, эмоциональное и душевное здоровье, врачи рекомендуют больным СХУ пройти курс психотерапии. Эмоциональная поддержка и профессиональное психологическое консультирование оказывают благотворное действие на состояние больных синдромом хронической усталости. Лекарства только помогают облегчить симптомы вроде расстройств пищеварения и простудных симптомов. Для восстановления сна также рекомендуют курс специальной терапии. Однако главное «лекарство» от СХУ – изменение образа жизни. Важная часть программы лечения синдрома – регулярные занятия спортом и здоровое питание.

Итак, самый простой способ уберечь себя от хронической усталости – это снижение количества нагрузок на организм. Но насколько это реально в современном мире? Даже время стало двигаться быстрее. А вместе с ним и мы – мчимся, мчимся куда-то, останавливаясь лишь для короткого перекуса хот-догом да ночного полузабытья. Всякая работа – сплошной стресс. И хорошо, если работа приносит хотя бы материальное удовлетворение, то есть деньги. Но страдают синдромом хронической усталости часто обычные люди, зарабатывающие лишь на скудное пропитание. А потому применительно к ним можно говорить не о синдроме усталости, а о синдроме запредельности, когда человек бежит, не умея остановиться. Силы покидают его в одночасье, он заболевает и умирает. Сразу. Как мотор, отработавший свой запас прочности.

Сначала я думал, что это особенность Каких-то небольших коллективов, маленьких провинциальных городков. Ну, вроде того, что начальники ретрограды, у людей мало возможностей найти другую работу. Оказалось, что нет. Стресс становится нормальным состоянием в производственных отношениях по всей стране.

Вы не заметили, что, выставляя вакансии, некоторые работодатели всё чаще и чаще среди основных требований к кандидату называют стрессоустойчивость? То есть установка на стресс даётся априори.

Я вспоминаю благостные времена застоя и короткое послезастойное время чехарды генсеков. Мы работали как-то спокойнее. Строили планы, их выполняли, чаще отдыхали и улыбались. Да, были и неприятности на работе, но они не носили тотальный характер. Главное в том, что у нас была уверенность в завтрашнем дне. Если купил какую-то вещь и потратил зарплату, до получки можно было перехватить пятёрку – на неделю хватит скромно питаться одному. А что, «Завтрак туриста» или полкило ливерной – плохая еда? Или два пирожка с рисом по три копейки и пакетик кефира за пять копеек на ужин? А вдруг же случится, что тебя по какой-то причине попрут с работы или сам ты решишься уйти, от тебя государство не отстанет. Будут ходить по пятам, дразнить тунеядцем, забирать на 15 суток – до тех пор, пока не трудоустроишься. Государство было заинтересовано в том, чтобы ты имел работу, семью, чтобы мог кормить и одевать детей, чтоб был здоров и хорошо работал во имя будущего коммунизма. Нет, не всё было здорово, хватало бездельников и тогда, не было особого стимула качественно трудиться на производстве. Но ведь именно в те годы строили крупнейшие электростанции, метро, стальные магистрали, дороги, дома, в которых мы до сих пор счастливо живём. И я никогда не смогу простить коммунистам, стоявшим тогда у кормила власти, то, какую страну они сдали без боя. И теперешние вылазки со знамёнами и транспарантами кажутся издевательством. Где же вы были 25 лет назад, уважаемые товарищи? Куда смотрели? На что надеялись?

Сейчас мы вряд ли стали жить хуже материально. Но у нас нет самого главного – уверенности в завтрашнем дне. Нас зачастую безжалостно эксплуатируют на работе, держат в постоянном напряжении, пугая увольнением: в кризис, мол, работу не найдёте, а потому сидите и не рыпайтесь. И это действительно так. Ну где сейчас найдёшь приличную работу, да ещё чтобы тебе было на ней комфортно? А потому люди пребывают в состоянии длительного стресса: сократят – не сократят, урежут зарплату – не урежут. Мельчайшее замечание со стороны начальства кажется началом крупного конфликта, где вы будете страдающей стороной и в результате окажетесь на улице.

И человек начинает работать, работать ещё больше, не замечая вокруг ничего. Он начинает думать только о работе, жить только работой, работая больше за меньшие деньги. А потому вдруг наступает слом. Синдром хронической усталости, или синдром запредельности, может настигнуть вас в любом возрасте, но наиболее распространенным он является, конечно, среди людей среднего возраста.

Это не просто состояние усталости, которое знакомо всем. Если это состояние стало для вас привычным, а кроме того, сопровождается сонливостью, неослабевающей головной болью, мышечной слабостью и неспособностью сосредоточиться, не исключено, что вы подвержены этому синдрому.

Разумеется, так бесконечно продолжаться не может. Человеку нужен какой-то положительный мотив. И если его нельзя найти снаружи, нужно искать внутри себя.

Нам  много лет пытались привить американское мировосприятие, где на первый план выходят деньги, где человек живёт и работает только ради денег. Капитализм как общество накопления перестал существовать с началом нынешнего глобального кризиса. Почему? Потому что одномоментно исчезают огромные состояния, которые копили и собирали поколения капиталистов. Так есть ли в этом случае смысл копить? Я не говорю о том, чтобы жить только с колёс, на чёрный день должно что-то оставаться. Но зачем человеку дворцы, яхты, зачем заводы и земли? Ведь всё это не заберёшь с собой в могилу?

Может быть, кто-то со мной не согласится, но мне кажется, что главное в этой жизни – семья. Если вы прилагаете усилия к тому, чтобы создать и сберечь семью, если вы почитаете родителей и родственников, если целенаправленно занимаетесь воспитанием детей, а взаимоотношения между вами и вашим супругом нежны и искренни, вам всё будет по плечу. Семья – единственное пристанище, где вас поймут и успокоят, где ваши неприятности растворятся. И не страшно, если у вас нет денег на икру или вырезку. В народе не зря говорят: лучше хлеб с водою, чем пирог с бедою.

Пусть в вашей семье всегда будет спокойствие и счастье, пусть будут маленькие семейные радости, а ваши родители и дети будут здоровы. Берегите семью!

Игорь Северный