Время стресса: эксперт рассказала, какие витамины стоит пропить перед экзаменами

Ростовская область, 29 мая 2023. DON24.RU. Перед экзаменами стоит пропить такие препараты, как коэнзим Q10 и омега-3.

Ростовская область, 29 мая 2023. DON24.RU. Перед экзаменами стоит пропить такие препараты, как коэнзим Q10 и омега-3. Кроме того, стоит добавить в рацион продукты с высоким содержанием магния и витаминов группы В. Такую рекомендацию читателям дает « Газета.Ru » со ссылкой на клинического нутрициолога Анну Государеву.

«Добавка, которая поможет мозгу работать на максимум, лучше запоминать информацию и при этом не «перегореть» – это омега-3. Она помогает справиться с перевозбуждением и нервным напряжением. А коэнзим Q10 производит энергию нашим клеточным электростанциям – митохондриям, что улучшает когнитивные функции», – приводит источник ее слова.

Также она посоветовала тем, кто сильно переживает, пройти курс ванн с магниевой солью. Это поможет снять напряжение. Один из плюсов таких процедур то, что они способствуют крепкому сну, а спать перед экзаменами нужно не меньше семи-восьми часов в сутки.

Мария Саймон   ИА «ДОН 24»

Последние новости

Информация о включении в кадровый резерв  Арбитражного суда Ростовской области

В соответствии с Федеральным законом от 27 июля 2004 года № 79-ФЗ «О государственной гражданской службе Российской Федерации» и приказом Арбитражного суда Ростовской области включены в кадровый резерв Арбитражного суда Р

Вынесен приговор по уголовному делу о нарушении правил  безопасности при ведении строительных работ

Азовский городской суд вынес приговор по уголовному делу в отношении прораба строительной организации.

Депутаты гордумы Волгодонска рассмотрели ход капремонта поликлиники и лицеев

Участники постоянной депутатской комиссии по строительству Волгодонской городской Думы под председательством Алексея Бородина обсудили ход капитального ремонта здания городской поликлиники на улице Энтузиастов, 12,

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Северодвинске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *