11.03.2024

Здоровое долголетие

Всем известно, что физическая культура играет важную роль в жизни каждого человека.

Всем известно, что физическая культура играет важную роль в жизни каждого человека.

В пожилом возрасте физическая культура помогает поддерживать хорошее состояние здоровья и рационально использовать имеющиеся резервы организма. Наряду с правильным образом жизни, который является залогом долгого здоровья и трудоспособности, огромное значение имеет физическая культура.

В Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов продолжает свою работу факультет «Здоровое долголетие», который посещают пенсионеры и инвалиды нашего города.

Факультет работает два раза в неделю по две группы. Численность группы составляет 8 человек. В группе учитываются индивидуальные возможности каждого. В подобранном комплексе упражнений преобладают легкие общеоздоровительные движения с элементами растяжки и разработки суставов, что особенно полезно для людей пожилого возраста. Во время занятия создается ситуация успеха, поэтому все участники чувствуют себя очень комфортно. 

Занятия включают в себя гимнастику для глаз, координационные упражнения, упражнения с фитболом, гимнастической палкой, мячом с шипами, элементами ЛФК, дыхательной гимнастикой.

Физическая культура, в сочетании с полноценным сном, правильным питание и, конечно же, отказом от вредных привычек, в значительной степени способствует укреплению организма и увеличению продолжительности жизни. Именно здоровый образ жизни позволяет человеку сохранить активность на долгие годы.

Последние новости

Новости

Счетчик обращений граждан и организаций Поступило 58816 на рассмотрении 7019 решено 51797 ВРАЧ ВРАЧ Мониторинг безопасности лекарственных препаратов Контроль качества лекарственных средств Мониторинг ассортим

Новости

Счетчик обращений граждан и организаций Поступило 58816 на рассмотрении 7019 решено 51797 ВРАЧ ВРАЧ Мониторинг безопасности лекарственных препаратов Контроль качества лекарственных средств Мониторинг ассортим

В РостГМУ состоится 78-я студенческая итоговая научная конференция

Всероссийская студенческая конференция пройдёт в стенах РостГМУ 24-25 апреля.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *