Как можно вывести токсины и шлаки из организма?
Гиппократ и Авиценна верили, что чистка организма – это фундамент здоровой жизни. Однако, в то время им для очищения использовались древесный уголь, глина и кремень. Современные методы избавления от токсинов и шлаков немного отличаются, но принцип оздоровления через очищение организма по-прежнему остается важным. Что же представляют собой эти загадочные шлаки и как справиться с ними? Будем разбираться вместе.
Токсины и шлаки – что это такое?
Существует такое понятие как "шлаки" среди людей, но его не принято использовать в медицине. Это слово часто используется, чтобы обозначить накопление вредных веществ, которые приходят из окружающей среды и поступают с пищей в организм. Токсины, с другой стороны, реально существуют и медицинское сообщество признает их как отравляющие вещества, которые могут поступать в организм как извне, так и вырабатываться самим человеческим телом.
К токсинам относятся различные вредные вещества, такие как яды: соли тяжелых металлов, ксенобиотики (чужеродные химические соединения), наркотики, а также продукты обмена и алкоголь. Важно отметить, что практически любое химическое вещество может стать ядом и токсически воздействовать на организм, если его уровень превысит определенный предел.
Каждый токсин проявляет свои свойства по-разному, потому что каждое вещество по-разному проникает через основные биологические барьеры, такие как стенки кишечника, кожу, легкие и барьер между кровеносной и нервной системами. Токсины выводятся из организма через почки, печень, мочевыводящие пути и кишечник.
Когда токсин попадает в организм, первыми поражаются органы с наиболее активным кровоснабжением: легкие, мозг, почки и печень. Жирорастворимые токсины накапливаются в жировой ткани, которую можно сжечь во время похудения или антицеллюлитного массажа. Это может вызвать ухудшение самочувствия, включая лихорадку, подъем температуры и обострение заболеваний, так как токсины, которые были "запечатаны" в жировых клетках, теперь попали в кровь и начинают оказывать свое повреждающее воздействие.
В тканях мозга содержится много жиров, поэтому токсины, которые растворяются в жире, способны в первую очередь поражать ткани мозга и нервной системы. Водорастворимые токсины накапливаются в крови, воздухе, в межклеточном пространстве и внутриклеточной жидкости, а в зависимости от химического строения молекулы могут соединяться с белками и накапливаться в различных органах.
Незначительно повышенный уровень токсинов, поступивших извне или образовавшихся в организме, может ухудшить общее состояние, вызвав усталость, слабость, раздражительность, головные боли, тяжесть в животе, периодическую тошноту, высыпания на коже, неприятный запах изо рта и нарушение пищеварения. Часто это проявляется при хронической интоксикации собственными продуктами обмена, нарушении работы кишечника и органов пищеварения. Если интоксикация наступила остро, например, в результате отравления или инфекции, возникают более яркие симптомы в виде рвоты, жидкого стула, болей в животе или высокой температуры.
Как избавиться от токсинов: советы диетологов
Наш организм постоянно борется с вредными веществами, оставшимися от пищи и окружающей среды. Но иногда эффективность этой борьбы оказывается недостаточной, и токсины могут накапливаться в нашем организме, нарушая его нормальное функционирование. Для того чтобы избавиться от них, нужно активировать все доступные способы детоксикации.
Наиболее часто нагрузка обращается на наши почки, которые фильтруют ядовитые вещества из крови и выводят их с мочой. Также желудок и кишечник играют в этом процессе важную роль, так как токсины могут выводиться с каловыми и рвотными массами. Кроме того, потеобразование также является возможностью избавиться от ненужного балласта.
Для того чтобы ускорить этот процесс, диетологи советуют употреблять большое количество воды, чтобы повысить выведение отходов из организма. Кроме того, в тяжелых случаях, когда почки уже не могут справиться, показано проведение процедур плазмафереза или их аналогов, чтобы очистить кровь от токсинов в кратчайшие сроки.
Стоит также отметить, что детоксикация - это не только вывод токсинов из организма, но и оздоровление его в целом. Поэтому рекомендуется избегать употребление жирной, жаренной, сладкой и соленой пищи. Питание должно быть богато витаминами, минералами, клетчаткой и другими полезными веществами, улучшающими работу органов.
Продукты, которые могут помочь вывести токсины из организма, могут легко быть включены в наш рацион. При этом не нужно прибегать к лекарственным препаратам, для мягкого и регулярного воздействия на организм достаточно использовать продукты, которые действуют как энтеросорбенты и нормализуют кислотно-щелочной баланс кишечника, стимулируют восстановление микрофлоры.
Одним из таких продуктов является обычная овсянка, сваренная на воде, которая оказывает положительное воздействие на очищение организма и вывод токсинов. Также полезными продуктами являются рисовые кисели, отвары и каши, которые тоже помогают вывести токсины из организма. Гречка, кукуруза и пшено также содержат целебные свойства, которые способствуют очищению организма.
Желательно также включать в рацион отруби от 1 чайной до 1 столовой ложки в день, так как они стимулируют перистальтику и очищение кишечника, а также оказывают положительное воздействие на микрофлору организма.
Кисломолочные продукты содержат бифидо- и лактобактерии, молочную кислоту, что оказывает положительное воздействие на функцию кишечника. Рекомендуется также ежедневно употреблять капусту в любом виде, свежие овощи и фрукты, однако для положительного эффекта важно выбирать продукты, которые не содержат повышенного содержания нитратов, химикатов и тяжелых металлов.
Для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет быть на высоте, может пригодиться прибор нитратомер, который определяет содержание вредных солей азотной кислоты в овощах и фруктах. Средняя цена прибора составляет от 4000 до 6000 рублей.
Вывод токсинов из организма с помощью лекарственных средств
Существует несколько способов вывода токсинов из организма, одним из наиболее радикальных является использование мочегонных и энтеросорбентов.
Мочегонные препараты усиливают работу почек и ускоряют фильтрацию крови, что позволяет быстрее выводить токсины с мочой. Однако, для некоторых веществ, молекулы которых не могут пройти через почечную мембрану, этот метод может быть неэффективным.
Энтеросорбенты, в свою очередь, помогают очистить кишечник от продуктов обмена, токсинов кишечной микрофлоры. Они связывают вредные вещества, кишечные газы и выводят их естественным путем. Действие энтеросорбентов можно сравнить с губкой, которая поглощает молекулы токсинов и аллергенов. Один из наиболее известных и ярких примеров такого препарата - активированный уголь, который применяют при отравлениях, однако в настоящее время существуют и более мягкие сорбенты нового поколения.
Инструментальные методы детоксикации - крайняя мера и показаны только в случаях серьезных отравлений или заболеваний по рекомендации врача. Очистить токсины из крови можно с помощью различных методов, таких как плазмаферез, гемодиализ, гемосорбция, гемофильтрация или гемодиафильтрация. Все эти методы заключаются в том, что специальные аппараты очищают плазму крови, удаляя из нее тромбоциты, и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую кровь, которая не содержит токсинов.
Очистить кишечник от токсинов можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн. Но нужно помнить, что при гидроколонотерапии происходит не только выведение вредных веществ, но и полезной микрофлоры, а также слоя муцина, который защищает внутреннюю оболочку кишечника. Поэтому этот метод лучше использовать не чаще одного раза в год.
Короче говоря, инструментальные методы очищения организма необходимо использовать с осторожностью и только по назначению врача, а альтернативные методы, такие как гидроколонотерапия и субаквальные кишечные ванны, можно использовать регулярно, но с осторожностью и в соответствии с рекомендациями специалистов.
Последствия очищения организма
Очищение организма - это важный процесс, который нужно проводить ответственно и под наблюдением специалистов. Неконтролируемый прием препаратов или популярные методы "домашнего очищения" могут причинить боли в животе, проблемы со стулом, нарушения обмена веществ в кишечнике и другие невыносимые последствия.
К примеру, регулярное применение клизм может спровоцировать неприятные последствия, такие как воспаление слизистой толстого кишечника, нарушения микрофлоры, геморроидальное воспаление и т.д. А использование метода "очищения печени маслом" может вызвать приступ печеночной колики. Не стоит также без размышления принимать различные биологические добавки, отвары и настои трав без предварительного консультирования с врачом.
Самым правильным и безопасным вариантом является обращение к квалифицированным специалистам и врачам с огромным опытом. Принимайте лекарства только по назначению врача и строго следуйте инструкции. Также лечение организма следует проводить только в проверенных медицинских учреждениях.
Однако, не следует забывать о здравом смысле и рациональности. Необходимость очистки организма от токсинов возникает только в случае явной или скрытой интоксикации. И хоть для детоксикации существует множество методов, правильную схему очищения может предложить только квалифицированный специалист.
Фото: freepik.com